ลงเรื่อยๆ เลยนะ

53.1 โฮ่ กำลังมาเต็มงายนี้ มีความหวังเยอะเลย ช่วงนี้ต้องออกกำลังกายจิงจังละ ไม่ได้ตั้งใจเองหรอกน้า วิชาเรียนบังคับ อิอิ

คือมันดี^^

อร๊ายยยยยยยยยยยยยยยยยยย ! !! 53.3   คือมันดี ^___________________^
เอาจิง ๆ นะ พอไม่ใส่ใจกับน้ำหนัก มันลงซะงั้น ...เห็นเลขนี่คือ ดวงตาเบิกกว้างงง เลยทีเดียว
และเอา จิง ๆ คือ 1 อาทิตที่ผ่านมา กินเนื้อย่าง 3 วันค่ะ อาราย ยังไง เนี่ย
ออกกำลังกายก็ไม่ได้ออกเลยนะ เจงๆ แต่คิดว่า การกินเยอะขึ้น คงเป็นผลให้ระบบเผาพลาญเร่งการทำงานขึ้นจิง  แม่ว่าที่ผ่านมาเรียนได้ว่า ไม่กินข้าว กินแต่กับล้วนๆ พวกแป้งก็มีบางครั้ง พออะลุ่มอะหล่วยไป ตามความอยากที่ยังต้องควบคุม  กับข้าวส่วนใหญ่ทำกินเองค่ะ ไม่ใช้บริการนานมาก จนวันนี้ไม่รู้จะกินอะไรเลยลองไปสั่งกะเพราปลามากิน คือน้ำมันเยอะมาก กลิ่นที่รู้สึกติดหัวติดปาก นี่แหละคือเหตุผลสำคัญที่ไปกินตามร้านตามสั่ง เลยขอสรุปเองว่า ที่น้ำหนักลดลงนิสนุงนี้ เป็นเพราะกินเยอะขึ้นช่วงหนึ่งเพื่อหลอกให้ร่างกายเผาพลาญมากขึ้น แล้วก็กินเล็กกินน้อยสลับไป แต่ต้องกินของที่มีประโยชน์ต่อร่างการเท่านั้น ไม่ใช่กินอาหารขยะนะ แต่สามารถกินสิ่งดีที่อยากกินได้มากขึ้น คือทุกวันนี้รู้สึกว่าตัวเองกลายเป็นคนวิตกจริตอ่ะ จะกินอะไร เดินไปเห็นอะไร ก็นึกอยู่อย่างเดียว "มันอ้วนมั้ยนะ มันกี่แคลลอรี่" คือรู้สึกไม่มีความสุข ถือซะว่าช่วงนี้ให้ตัวเองได้มีความสุขบ้างค่ะ ที่สำคัญจะต้องดูแลริสซี่ยังไงซะก็ต้องเลือกสิ่งที่มีประโยชน์และมีกากใยอาหารทุกวัน ของต้องห้ามยังห้ามแบบเด็ดขาด ถึงขั้นที่คนในครอบครัวพูดว่า "ต้องขนาดนั้นเลยหรอ กินบ้างก็ได้" แต่ไม่ค่ะ  ! !! ถ้าไม่เด็ดขาด ชาตินี้ยังไงก็ไม่หาย ถ้าไม่ไปให้หมอผ่าตัด ยังไงก็จะรักษาตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติสักตั้ง ความตั้งใจต้องมาก่อนทุกสิ่ง

ปล. วันนั้นเพื่อนบอก กุ้งก็แสดงกับริสซีนะ คือแบบ 0_0 แล้วกูจะกินอะไรเนี่ย ไก่ วัว ปลาหมึก ก็ผิดนอกจากหมู จะได้กินไรมั้ย T_T อดทน

ผ่านมานานเกิ๊นนนน !!

่ขณะนี้ 53.7
เป็นน้ำหนักที่ได้มาโดยไม่ได้ตั้งใจจริงจิงมาก มีปล่อยบ้าง ด้วยหมูกะทะ ชาบู ....ขึ้นๆลงๆ ในตัวเลขที่ทำให้สับสน งง งวย สี่ห้าวันก่อนน้ำหนัก 55 มาวันนี้มันลงไปได้ไงตั้งโล คืองงงงงงงง ค้าาา ก้อเลยเกิดดการสัณนิฐานว่า น่าจะเพราะช่วงนี้ทำกับข้าวกินเอง พวกต้มจืด จับฉ่าย กินได้หลายวันเลยแหละ ที่สำคัญประหยัดตังค้าา 555 ก้อแบบช่วงนี้บายเนียร์ ค่าใช้จ่ายเยอะแยะเลยละ การลดน้ำหนักเป็นไปแบบละเลยบ้าง แต่ก้อยุในระดับคงที่

ส่วนน้องริสสี่ ก้อยังคงๆ ตัว วันนหนึ่งเผลอเลอไปกินอาหารที่ทำจากวัวไปสามคำ นางกำเริบเลยจ้าาา หลังจากนั้นเริ่มเร่งครัดและฟื้นฟูอีกรอบ ยังคงกินผลไม้ทุกวัน อะไรก้อได้ ขอให้ได้กิน พยายามเข้าห้องน้ำทุกวันตรวจสอบตัวเองตลอดเวววววว

กินยาสมุนไพรได้เดือนหนึ่งพอดีค่ะ กำลังเริ่มเข้าเดือนที่สอง โอเคนะ อบ่างน้อยเรารุสึกมีที่พึ่ง พูดให้คนหลายๆคนฟัง สิ่งที่ตีกลับมาคือ เ้ค้าก้อเป็นริสสี่กันเยอะทีเดียว อายุน้อยๆ เองนะค่ะคุณณณณ คือเดี่ยวนี้ เห็นใครสวยๆ อย่าคิดว่าไม่เป็นริสสีดวงนะค้าาา 5555 เพื่อนหลายคนก้อเปนค่ะ บางคนก้อเพิ่งเริ่มเป็น เรางี้รีบบอกให้ ดูแลูเลย เพราะยังไงซะสุขภาพก้อสำคัญกว่าทุกสิ่ง เปนตัวชี้ถึงคุณภาพชีวิตของเราด้วย คนสมัยนี้อยู่ยากกว่าสมัยปู่ย่าตายายเราจิงๆ เลยยยยบ